Source: Youtube, A day in the life of a 23-year-old Tokyo game programmer

Gamer, saat new normal diberlakukan, ada beberapa hal yang wajib dilakukan agar tetap terhindari ancaman penularan Covid-19. Hal-hal itu tentu menyangkut mengenai tata cara atau perilaku baru yang mulai harus kita biasakan saat hidup berdampingan dengan virus Corona yang sampai saat ini masih menyebar bebas dan belum ada vaksin untuk menangkalnya.

Setelah melakukan Pembatasan Sosial Berskala Besar selama berbulan-bulan yang menyebabkan terbatasnya kehidupan perekonomian, Pemerintah Indonesia memutuskan untuk mulai membuka pembatasan itu agar perekonomian mulai bangkit kembali.

Keputusan itu tentu mempunyai konsekuensi penyebaran virus Corona meluas. Bahkan, ada yang memprediksi kebijakan ini akan menyebabkan penyebaran gelombang kedua atau sering disebut second wave. Tapi, memang kita tidak punya pilihan lain karena perekonomian, terutama perekonomian mikro, haruslah kembali bergerak.

Tidak Takut Corona!

Kasus pasien dengan virus Corona yang ditemukan di Indonesia sejak Maret lalu memang membuat kita hidup prihatin. Banyak hal yang harus dibatasi, banyak sekali rencana yang harus dibatalkan, dan banyak tatanan kehidupan yang harus berubah.

Tidak ada yang bisa kita salahkan. Jika pun ada pihak yang salah, kotak Pandora ini sudah terlanjur terbuka. Yang bisa kita lakukan adalah menghadapi dan hidup berdampingan dengan virus ini.

Menghadapi dan hidup berdampingan dengan virus ini tidaklah mudah. Virus sejenis SARS yang menyerang sistem pernafasan manusia ini bermutasi sedemikian rupa sehingga makin mudah menyebar dan mempunyai daya rusak yang lebih dahsyat.

Tidak hanya menyerang pernafasan, virus ini juga dapat menyerang organ vital dan berakibat fatal, terutama buat orang yang sudah mempunyai penyakit bawaan, seperti diabetes, darah tinggi, penyakit pernafasan, kelainan jantung, dan lain sebagainya.

Menakutkan? Pasti. Tapi, dengan ketakutan, kita justru menghadapi masalah lain, yaitu mandeknya kehidupan perekonomian dan tata sosial lainnya. Kita harus kembali bergerak produktif. Masyarakat harus tidak boleh takut. Tetapi, keberanian itu juga haruslah dengan akal sehat. Jangan asal nekat!

Langkah Berani Hadapi Virus

Karena sampai saat ini vaksin dan obat yang paten untuk penyakit ini belum ada, maka kita mau tak mau harus mencegahnya. Prinsip pencegahan inilah yang bisa diuraikan dalam beberapa langkah praktis dan efektif seperti berikut:

1. Gunakan masker

Cara penularan Covid-19 adalah melalui droplet penderita yang menyebar dan masuk ke saluran pernafasan orang. Karenanya, area yang harus dilindungi adalah bagian wajah. Penggunaan masker saat di tempat umum adalah langkah pertama yang harus dilakukan. Cara ini juga bisa mencegah kita menyentuh area muka sekaligus mencegah droplet keluar saat bersin atau batuk sehingga turut melindungi orang-orang di sekitar kita.

2. Rajin mencuci tangan

Mencuci tangan selama minimal 20 detik dengan menggunakan sabun dan di bawah air yang mengalir dapat menghilangkan virus yang mempunyai lapisan protein yang lengket dan menempel. Cucilah tangan sesering mungkin, terutama saat hendak menyentuh wajah ataupun makan.

3. Hindari kebiasaan menyentuh wajah

Penelitian membuktikan bahwa kebiasaan ini adalah salah satu kebiasaan yang paling sering dilakukan manusia. Menyentuh wajah jadi semacam reflek perlindungan diri terhadap benda asing yang mengenai wajah yang sensitif. Mulai saat ini, hindari melakukannya ya. Pastikan tanganmu benar-benar bersih sebelum menyentuhnya.

4. Bersin dengan menggunakan siku dalam

Jika dulu kita bersin dengan menutupkan kedua belah telapak tangan, sekarang ganti dengan menggunakan siku bagian dalam. Tujuannya adalah agar telapak tangan tidak mengenai wajah.

5. Hindari kebiasaan berjabat tangan

Berjabat tangan adalah kebiasaan silahturahmi sebagai tanda persaudaran. Dalam kondisi ini, sebaiknya hindari aktivitas itu. Kamu tetap bisa menunjukkan rasa persaudaraan atau penghormatan dengan menundukkan kepala atau memberi mengatupkan kedua tangan di dada yang menyimbolkan sembah atau penghormatan. Hindari pula kebiasaan merangkul dan melakukan kontak fisik dengan orang lain, terutama yang tidak kita kenal.

6. Sedapat mungkin hindari kerumunan massa

Meski sudah mulai hidup secara normal, sedapat mungkin hindari dulu mengunjungi tempat-tempat yang mengundang kerumunan, apalagi dalam kondisi berdesakan. Jika memang sudah mulai masuk sekolah ataupun kuliah tatap muka, tetap jaga jarak dengan teman-teman yang lain ya.

7. Bersihkan peralatan sehari-hari

Lindungi diri dengan perilaku hidup sehat dengan menjaga kebersihan dan kerapian rumah atau kamar tempat tinggal kamu. Secara rutin bersihkan peralatan gaming kamu, seperti keyboard, mouse, headset, ataupun kursi gaming dengan menggunakan cairan pembersih berbasis alkohol.

Back Camera

8. Hindari menyentuh peralatan publik

Sedapat mungkin hindari menyentuh peralatan atau benda-benda yang digunakan bersama, seperti gagang pintu, pegangan elevator, tombol lift, dan lainnya. Benda-benda tersebut berpotensi menjadi media penularan infeksi virus.

9. Rajin gunakan sanitizer

Dalam setiap kesempatan, bawalah hand sanitizer yang berbahan dasal alkohol minimal 70%. Setiap menyentuh benda di tempat umum, segera basuh tangan dengan menggunakan cairan ini untuk mematikan kuman yang ada di tangan.

10. Jaga kesehatan tubuh

Ini adalah hal yang utama. Tubuh mempunyai sistem imunitas untuk melawan virus dan kuman lainnya. Untuk meningkatkan sistem imunitas tersebut, ada tiga hal sederhana yang harus dilakukan: makan makanan bergizi, berolahraga secara cukup, dan punya waktu tidur berkualitas.

Dengan 10 langkah tersebut, kita sebagai gamer cerdas dapat menjalankan aktivitas new normal secara cerdas pula.