mata pedih Mata Sering Pedih Saat Main Game? Atasi dengan Cara Ini MG 2649 e1529912528996

Gamers, mata sering pedih saat main game? Wajar. Banyak gamer yang merasakan hal yang sama. Tentu hal ini sangat mengganggu. Selain akan merusak konsentrasi, mata yang pedih akibat terlalu lama menatap layar komputer berpotensi mengganggu kesehatan mata secara permanen. Untuk mengatasi gangguan iritasi ringan akibat radiasi komputer, ada beberapa cara yang bisa dilakukan.

mata pedih Mata Sering Pedih Saat Main Game? Atasi dengan Cara Ini capital gaming2

1. Atur posisi monitor.
Tempatkan posisi monitor lurus dengan pandanganmu saat duduk. Sesuaikan jarak pandangan antara mata dengan layar komputer.

mata pedih Mata Sering Pedih Saat Main Game? Atasi dengan Cara Ini people 2587997 640

2. Atur cahaya monitor.
Sesuaikan intensitas cahaya di layar monitormu agar nyaman dipandang. Kemampuan mata orang berbeda-beda sehingga masing-masing gamer harus memperhatikan pengaturan monitor yang sesuai dengan dirinya.

mata pedih Mata Sering Pedih Saat Main Game? Atasi dengan Cara Ini human 740259 640

3. Lakukan 20 – 20 – 20.
Setiap 20 menit, istirahatkan mata selama 20 detik dengan memandang obyek berjarak sekitar 20 meter.

mata pedih Mata Sering Pedih Saat Main Game? Atasi dengan Cara Ini eye 1132531 640 1

4. Biasakan untuk berkedip.
Sering kali karena terlalu fokus bermain gim, mata dipaksa melotot dalam durasi yang lama. Biasakan untuk berkedip. Selain itu menghilangkan kotoran di sekitar kornea mata, berkedip juga berfungsi untuk menjaga mata tetap basah sehingga tidak iritasi.

mata pedih Mata Sering Pedih Saat Main Game? Atasi dengan Cara Ini man 3471202 640

5. Latihan untuk mata.
Saat senggang, lakukan latihan untuk mata dengan cara memandang obyek yang dekat (sekitar 10cm) dalam beberapa detik dan kemudian mengalihkan pandangan ke obyek yang jauh. Latihan ini berfungsi untuk melatih kontraksi lensa mata.

Baca juga:

Awas! Bluelight dari Monitor Lebih Berbahaya dari Sinar Ultraviolet

10 Aturan Sehat A la Gamer

1 reply

Trackbacks & Pingbacks

  1. […] yaitu sekitar 8 inchi atau sekitar 9,5 cm dari keyboard. Atur pula jarak mata dengan layar monitor. Jarak ideal yang dianjurkan adalah sekitar 20 – 30 inchi atau sekitar 36 – 40 cm dari […]

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *