Gamer, melakukan kegiatan bermanfaat yang bisa dilakukan di rumah bisa membuat kita bisa mengusir bosan. Ngga hanya makan dan tidur ya, banyak kok kegiatan lain yang bisa kalian lakukan di rumah dan ada manfaatnya. Selain untuk kesehatan, kegiatan ini juga bermanfaat untuk aspek lain, seperti hiburan, sosialisasi, bahkan menambah pendapatan.
Apa saja kegiatan yang bisa kalian lakukan sejak pagi?
05:30 Joging tiap pagi
Saat di rumah, sempatkan untuk melakukan aktivitas jogging selama 30 menit secara aman. Jika keliling di komplek sekitar rumah, jangan lupa gunakan masker dan tetap jaga jarak selama wabah Corona ya, Gaes. Ngga perlu terlalu lama, yang penting detak jantung meningkat, tubuh berkeringat, dan terkena sinar matahari pagi.
Manfaat: Joging bermanfaat sebagai aktivitas yang menjaga kesehatan kardiovaskuler, yaitu memperlancar peredaran darah, membakar kalori, dan meningkatkan metabolisme tubuh.
06:00 Membersihkan kamar
Saat dianjurkan berada di rumah ketika wabah Covid-19, kamar menjadi tempat yang paling sering kita gunakan, entah untuk membaca buku atau bekerja dari rumah. Mumpung di rumah, sempatkan tiap hari untuk membersihkan kamar kalian ya. Buka jendela, pastikan sirkulasi udara mengalir lancar. Penelitian menemukan fakta bahwa virus Corona tidak dalam kondisi udara terbuka.
Manfaat: Jelas! Kamarmu jadi sehat, bersih, dan kamu juga sekalian bisa beraktivitas fisik ringan yang menyehatkan.
06:30 Belajar buat sarapan sendiri
Dalam situasi seperti ini, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan jadi dari luar, apalagi yang tidak terjamin kebersihannya. Saatnya untuk belajar menyiapkan makanan sehat sendiri. Sebagai menu sarapan, roti tawar dan telur jadi pilihan tepat. Buat roti lapis dengan isi telur dadar. Tambahkan irisan tomat. Yummy! ,
Manfaat: Selain murah, juga gampang, menyiapkan sarapan sendiri juga meminimalkan kita berinteraksi dengan orang luar.
08.00 Bekerja di rumah
Buat kalian yang sudah bekerja, saatnya untuk duduk di depan computer dan melakukan work from home alias kerja dari rumah seperti yang dicanangkan pemerintah pada masa wabah ini. Gunakan media komunikasi seperti Zoom untuk melakukan video call bareng teman-teman kerja kamu.
Manfaat: Biar dapur tetap ngepul. Kondisi tidak menentu seperti saat ini, banyak perusahaan yang terpaksa me-PHK karyawannya. Buat kalian yang masih bisa bekerja, bersyukur dan lakukan sebaik mungkin ya.
13.00 Sempatkan refreshing dengan nonton atau baca buku
Jika di rumah kamu tersedia media pemutar film, gunakanlah untuk menonton film yang menarik sebagai sarana hiburan. Buat kamu yang suka membaca, waktu seperti ini adalah saatnya untuk menyelesaikan membaca buku favorit kalian.
Manfaat: Refreshing agar tidak jenuh dan pikiran tidak diisi terus akan berita hoax yang negatif.
15.00 Bersihkan rumah dan susun dekorasinya
Kegiatan ini pasti bikin ibu kalian senang. Jangan hanya memikirkan diri sendiri, saatnya kalian juga memikirkan kesehatan dan kebersihan lingkungan sekitar. Bersihkan rumah dengan menyapu dan mengepel menggunakan desinfektan agar virus keok. Biar tidak bosan, saatnya menata ulang dekorasi yang ada.
Manfaat: Menjaga kesehatan keluarga, sekaligus mengajak tubuh kembali beraktivitas ringan.
16.00 Lakukan hobi bermanfaat
Setelah rumah bersih, saatnya kamu melakukan hobi kamu di rumah, seperti mencuci kendaraan, memanaskan mesin motor, latihan tiktok, membersihkan kolam, memberi pupuk pada aquascape, dan lain sebagainya.
Manfaat: Buat hidup makin menyenangkan, bro!
18.00 Bersih-bersih diri
Ini penting kalian lakukan ya. Mandilah secara teratur dengan menggunakan sabun. Virus Corona bisa dikalahkan jika kalian rutin mandi dan mencuci tangan dengan sabun ber-deterjen yang akan meluruhkan selubung pelindung virus.
Manfaat: Biar sehat dan wangi. Meski di rumah, tubuh harus tetap wangi ya.
19.00 Main game
Selain menonton film, cara kedua yang bisa kamu lakukan agar tidak bosan di rumah adalah dengan bermain game. Jika kamu tidak mempunyai PC Gaming, bisa memanfaatkan game ponsel yang ada, dengan menggunakan headset dari Rexus.
Manfaat: Mengalahkan rasa bosan dan push rank, tentunya!
22.00 Simak berita
Jangan kudet ya meski di rumah. Sebelum tidur, beri waktu sebentar untuk melihat informasi terkini, terutama mengenai perkembangan penangangan virus Corona.
Manfaat: Selain biar kamu selalu terinformasi, kamu juga punya bahan untuk membuat rencana ke depan.
22.30 Tidur
Jangan lupakan hal yang satu ini. Tidur adalah waktu tubuh meregenerasi sel-selnya. Meski di rumah, hindari kebiasaan begadang karena akan meningkatkan risiko serangan jantung, kanker, dan beragam penyakit degeneratif lainnya.
Manfaat: Dengan tidur, daya tahan tubuh kamu akan selalu terjaga.
